Są takie chwile w życiu, kiedy przytrafiają nam się rzeczy, z którymi nie wiemy jak sobie poradzić. Może to być wypadek, utrata bliskiej osoby, klęska żywiołowa, napad, bycie ofiarą, rozwód wykorzystywania seksualnego lub inne mniej lub bardziej upokarzające przeżycie. Zdarzenia te zwykle generują bardzo intensywne emocje i mogą spowodować u nas uraz psychiczny lub emocjonalny.
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][difl_imagehover image=”https://centrumwpelni.pl/wp-content/uploads/2023/02/46664798_close-up-of-psychologist-analyzing-military-patient-behaviour.jpg” title_text=”Leczenie traum” overlay=”on” overlay_primary=”#5aa5ab” overlay_secondary=”gcid-2b3429c8-b7e7-406b-99bf-6324559975f1″ border_anim=”on” border_anm_style=”c4-border-ccc-3″ content_position=”c4-layout-center” _builder_version=”4.19.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{%22gcid-2b3429c8-b7e7-406b-99bf-6324559975f1%22:%91%22overlay_secondary%22%93}”][/difl_imagehover][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.19.5″ _module_preset=”default” custom_padding=”15px||15px||true|false” saved_tabs=”all” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.19.5″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.19.5″ _module_preset=”d48653c3-64b4-4819-9444-1f0434af9817″ hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{%22gcid-24ae14a2-65a9-4481-8728-c02b7f3a120f%22:%91%22text_text_color%22%93}” sticky_enabled=”0″]Co to jest uraz psychiczny, trauma?
Trauma – to silny wstrząs emocjonalny, który powoduje trwałą zmianę w psychice. Trauma może powodować różnego rodzaju objawy, takie jak niepokój, depresje przewlekłe stany napięcia i stany lękowe. Często występuje wraz z innymi zaburzeniami, takimi jak zaburzenia lękowe, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, PTSD i inne problemy związane z lękiem.
Zwykle pojawia się, gdy jesteśmy narażeni na potencjalnie stresującą i zagrażającą sytuację, która przeciążyła nasze mechanizmy radzenia sobie. Pojawia się, gdy odczuwamy bardzo intensywny strach i czujemy, że nie jesteśmy w stanie sobie z nim poradzić.
Objawy traumy
Po przeżyciu traumatycznego epizodu mózg wpada w szok i najczęściej w kółko przypomina sobie wszystko, co się nam przydarzyło, jest to pierwszy podstawowy objaw tego, że dane wydarzenie jest dla nas traumatyczne. W przypadku zaś silnych, bardzo bolesnych traum może się również zdarzyć, że świadomy umysł usuwa dane wspomnienie, co sprawia chwilową ulgę, jednak mimo wszystko cały czas na nas oddziałuje.
Istnieją różne objawy, które mogą wskazywać na istnienie tych traumatycznych urazów:
- Koszmary nocne.
- Zaburzenia snu: zarówno nadmierna senność, jak i bezsenność, które są nasilone w chwilach stresu.
- Zwiększona drażliwość.
- Niepokój i nerwowość.
- Fizyczne objawy: bóle głowy, bóle mięśni, kołatanie serca, zawroty głowy, zmęczenie.
- Unikanie miejsc, osób lub czynności, które mogą przywoływać wspomnienia stresujących doświadczeń.
- Strach.
- Zaburzenia żywieniowe: anoreksja, bulimia, brak apetytu.
- Utraty pamięci: brak wspomnień lub trudności w przypominaniu sobie wydarzeń.
- Zamieszanie i trudności z koncentracją.
- Utrata zainteresowania: brak zainteresowania aktywnościami, które kiedyś sprawiały radość.
- Utrata zainteresowania: brak zainteresowania aktywnościami, które kiedyś sprawiały radość.
- Poczucie winy i wstydu.
- Obojętność emocjonalna.
- Uczucie niepewności.
Leczenie traumy
Osoby dotknięte traumą mogą skorzystać z wielu opcji leczenia, w tym terapii, psychofarmakologii, grup wsparcia, warsztatów, psychoterapii, ćwiczeń relaksacyjnych.
Terapia indywidualna traumy skupia się na zmianie niepożądanych zachowań poprzez wzmacnianie pożądanych, a także dostarczanie wsparcia i umiejętności społecznych.
Dla osób dotkniętych traumą, szczególnie przydatne może być terapia grupowa, warsztatowa. Na takiej terapii pacjenci mają możliwość dzielenia się swoimi doświadczeniami, a także otrzymania wsparcia od kogoś, kto przeżył podobną sytuację.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]