EFT w świetle badań naukowych

Metaanaliza z 2017 roku, oparta na 7 publikacjach, wykazała ponadprzeciętną skuteczność EFT w leczeniu PTSD. Badanie sugeruje, że efekty terapii mogą być osiągnięte w ciągu 4-10 sesji, podczas gdy standardowe terapie PTSD zwykle wymagają 12-18 sesji. Nie zaobserwowano żadnych skutków ubocznych u uczestników, co potwierdza bezpieczeństwo stosowania EFT zarówno w terapii prowadzonej przez terapeutę, jak i w samopomocy.

Badanie z 59 weteranami wojennymi wykazało znaczące zmniejszenie objawów PTSD u pacjentów po 6 godzinach sesji EFT. 90% uczestników nie spełniało już klinicznych kryteriów PTSD po terapii, w porównaniu do 4% w grupie kontrolnej.

Badanie przeprowadzone przez T. Karatzias’a w 2011 roku porównywało terapię odwrażliwiania za pomocą ruchu gałek ocznych (EMDR) i EFT w leczeniu PTSD. Obie metody wykazały znaczący efekt terapeutyczny po zakończeniu interwencji, a efekty terapii utrzymywały się przez trzy miesiące po jej zakończeniu.

Inne badanie dotyczyło skuteczności EFT u nieletnich ofiar przemocy domowej w wieku od 12 do 17 lat. Uczestnicy z grupy EFT otrzymali jedną godzinną sesję terapii, podczas gdy grupa kontrolna nie otrzymywała żadnej terapii. Wyniki pokazały znaczącą poprawę u wszystkich osób, które przeszły terapię EFT, do tego stopnia, że nie spełniały już klinicznych kryteriów PTSD4.

Przeprowadzono badanie na grupie 77 seminarzystów, którzy przeżyli trzęsienie ziemi na Haiti w 2010 roku. Dwa dni warsztatów EFT skutkowały poprawą wyników w zakresie PTSD do tego stopnia, że żaden

z uczestników nie spełniał już klinicznych kryteriów PTSD. Średnie zmniejszenie objawów zespołu stresu pourazowego wyniosło 72%5.

Metaanaliza przeprowadzona w 2016 roku, uwzględniająca 20 badań i łącznie 1099 uczestników, wykazała, że EFT ma bardzo duży efekt w leczeniu depresji (wskaźnik Cohena d=1,31). Okazało się, że terapia EFT ma większą skuteczność w redukcji objawów depresji niż psychoterapia i leki przeciwdepresyjne. Dodatkowo, EFT było skuteczniejsze niż oddychanie przeponowe, edukacja w zakresie higieny snu i interwencje psychologiczne w postaci wspomagających rozmów. Nie stwierdzono znaczących różnic w skuteczności między EFT a EMDR. Badani uczestniczyli w maksymalnie 10 sesjach EFT.

W jednym z badań przeprowadzonych na 238 studentach pierwszego roku, 15 uczestników

z umiarkowanymi lub ciężkimi objawami depresji otrzymało cztery 90-minutowe grupowe sesje EFT.

Po trzech tygodniach oceny wykazały znaczące zmniejszenie poziomu depresji w tej grupie, a średni wynik osób otrzymujących terapię EFT wskazywał na „brak depresji lub obniżenia nastroju” według skali BDI.

W badaniu porównującym skuteczność psychoterapii behawioralno-poznawczej i EFT stwierdzono podobną skuteczność obu metod. Jednak badanie wykonane po pół roku wykazało większą trwałość efektów terapeutycznych w grupie otrzymującej terapię EFT8. Dodatkowo, badania nad terapią EFT wskazują na zmiany w mózgu i układzie nerwowym związane z redukcją stresu i poprawą samopoczucia. Obserwuje się zmniejszoną aktywację ośrodków lęku oraz regulację procesów emocjonalnych.