Terapia psychosomatyczna
Terapia psychosomatyczna
Czujesz ucisk w klatce piersiowej, kołatanie serca, bóle brzucha czy duszność, a badania sugerują, że wszystko jest w porządku? Być może źródło tych dolegliwości leży w twojej psychice. Mówimy wtedy o zaburzeniach psychosomatycznych.
Są one wynikiem złożonych powiązań pomiędzy psychiką a ciałem.
Emocje, które zostały stłumione, nieprzeżyte lub zbyt długo ignorowane, zaczynają wyrażać się w postaci różnych objawów. Terapia psychosomatyczna pozwala zrozumieć, co ciało chce nam przekazać, nauczyć się uświadamiać sobie i wyrazić te emocje. I znaleźć trwałą poprawę samopoczucia.
Czym są zaburzenia psychosomatyczne?
Zaburzenia psychosomatyczne to dolegliwości, które mają podłoże w psychice. Wynikają z napięcia nagromadzonego w ciele wskutek przewlekłego stresu lub konfliktów wewnętrznych.
Do typowych objawów należą m.in. zaburzenia snu, nadciśnienie tętnicze, zespół jelita drażliwego, napięciowy ból głowy, zaburzenia w sferze intymnej czy dolegliwości ze strony układu oddechowego.
Wielu pacjentów zauważa, że objawy nasilają się w momentach przeciążenia, silnych emocji lub napięć w relacjach. Najczęściej pojawiają się tam, gdzie trudno jest nazwać uczucia i je wyrazić. W takich sytuacjach ciało staje się głosem emocji.
Czym jest terapia psychosomatyczna?
Psychosomatyka to dziedzina, która bada powiązania pomiędzy procesami psychicznymi a reakcjami ciała. To właśnie z niej wyrasta podejście, w którym człowieka postrzega się w sposób całościowy – jako jedność ciała i umysłu.
Leczenie polega na rozpoznaniu i zrozumieniu zależności między stanem psychicznym a fizycznym. W praktyce oznacza to, że podczas sesji terapeuta pomaga Ci zobaczyć, jak emocjonalny stres, urazy czy doświadczenia z przeszłości wpływają na ciało.
Terapia łączy elementy pracy werbalnej i pracy z ciałem – może obejmować rozmowę, pracę z oddechem lub łagodne techniki uświadamiające napięcia w ciele.
W Centrum w Pełni prowadzimy terapię zaburzeń psychosomatycznych w oparciu o psychoterapię poznawczo-behawioralną, terapię gestalt oraz terapię EFT (emotional freedom techniques), której teoria i praktyka opiera się na założeniu, że ciało pamięta emocje i urazy, nawet jeśli psychika próbuje je wyprzeć.
Jak wygląda terapia w praktyce?
Podczas pierwszych spotkań skupiamy się na diagnostyce – zrozumieniu Twoich trudności i historii objawów. Terapeuta pomoże Ci przyjrzeć się, kiedy i w jakich sytuacjach dolegliwości się nasilają. Celem terapii jest stopniowe odnalezienie kontaktu ze sobą – zarówno na poziomie psychicznym, jak i cielesnym.
Spotkanie przebiega w atmosferze bezpieczeństwa i zaufania. Psychoterapeuta lub psychoterapeutka pomoże Ci zauważyć, jak emocje i myśli wpływają na ciało, a także nauczyć się rozładowywać napięcie i wyrażać emocje w sposób zdrowy i świadomy.
W Centrum w Pełni rozumiemy, że zaburzenia te to dolegliwości, które wymagają zintegrowanego podejścia. Dlatego nasze podejście łączy elementy psychoterapii, fizjoterapii i edukacji dotyczącej autonomicznego układu nerwowego.
Elementami terapii są między innymi techniki relaksacyjne, uważność, praca z napięciem oraz relaksacja. Dzięki nim możesz odzyskać poczucie wpływu na swoje ciało i emocje.
Część pacjentów korzysta równolegle ze wsparcia psychiatry lub współpracuje z fizjoterapeutą, co wspomaga proces zdrowienia.
Terapia psychosomatyczna to proces, który prowadzi do głębszego zrozumienia siebie. Dzięki niej możesz nauczyć się rozpoznawać napięcia w ciele i reagować na nie wcześniej, zanim przerodzą się w chorobę somatyczną. To droga do życia w większym kontakcie z własnym ciałem, emocjami i potrzebami.
Kiedy warto rozważyć terapię psychosomatyczną?
Jeśli od dłuższego czasu zmagasz się z dolegliwościami, które nie znajdują medycznego wyjaśnienia, leczenie zaburzeń psychosomatycznych może być właściwym wyjściem.
Do terapii zgłaszają się osoby, które odczuwają m.in.:
- przewlekły ból, napięcie mięśni, drżenie lub mrowienie,
- objawy somatyczne takie jak kołatanie serca, duszność, bóle brzucha,
- dolegliwości ze strony układu trawiennego lub oddechowego,
- zmęczenie i napięcia w ciele, mimo odpoczynku,
- trudności z emocjami – złość, lęk, smutek, których nie potrafią wyrazić.
Zaburzenia psychosomatyczne dotykają ludzi w różnym wieku – zarówno tych, którzy doświadczyli silnych stresów lub urazów, jak i tych, którzy żyją w ciągłym napięciu i stresie.
Dlaczego warto wybrać Centrum w Pełni
W Centrum w Pełni w Szczecinie zapewniamy podejście oparte na empatii, doświadczeniu i zaufaniu. Wierzymy, że zdrowienie zaczyna się od relacji – z terapeutą, ale też z samym sobą.
Wspólnie z Tobą poszukamy przyczyn objawów i sposobów, by Twoje ciało mogło znów odetchnąć.
Dlaczego warto wybrać właśnie nas?
- Zespół doświadczonych specjalistów – w terapii psychosomatycznej pracują psychoterapeuci i psychologowie z wieloletnim doświadczeniem w pracy z ciałem;
- Podejście całościowe – łączymy metody psychoterapii, pracy z ciałem i edukacji o regulacji układu nerwowego;
- Bezpieczna przestrzeń – dbamy o atmosferę akceptacji, w której możesz mówić o emocjach i objawach bez oceniania;
- Indywidualny plan terapii – dostosowany do Twoich potrzeb, rytmu i gotowości do zmian;
- Współpraca specjalistów – w razie potrzeby konsultujemy proces z psychiatrą lub fizjoterapeutą, aby zapewnić spójne wsparcie.
Pn - Pt : 12:00 – 20:00
Sob : 10:00-14:00
Numer Konta Bankowego:
50 1050 1559 1000 0090 8214 9122
...Twój komfort psychiczny
