Warsztaty

Endometrioza i bolesne miesiączki

cykl spotkań dla kobiet

Endometrioza i bolesne miesiączki wymagają podejścia z wielu stron. Dlatego stworzyliśmy cykl spotkań z zespołem specjalistów – od fizjoterapeuty uroginekologicznego, przez ginekologa i psychologa, po dietetyka. Razem pokażemy Ci, jak zadbać o ciało i emocje.

Zapisz się

Droga Kobieto!

Razem w doświadczeniu, które łączy wiele kobiet

Pomysł na ten cykl wziął się z mojego własnego życia. Od ponad 20 lat zmagam się z bolesnymi miesiączkami. Rozwiązania, które najczęściej słyszałam od ginekologów, brzmiały: „antykoncepcja”, „tabletki przeciwbólowe”, albo - co chyba bolało najbardziej - „taka Pani uroda” czy „urodzi Pani dziecko, to przejdzie”.

Przemek jako pierwszy powiedział mi: „chodź, sprawdzimy, co możemy z tym zrobić”. Spotkania z nim były pełne uważności i szacunku, mimo że temat i okolice problemu nie należą do komfortowych. Nauczył mnie, jak rozluźniać mięśnie, dał jasne instrukcje i filmik z rozrysowanymi na ciele kierunkami ruchu. Zastosował też prądy - choć brzmi groźnie, wcale takie nie były, nawet przy moim niskim progu bólu.

Dzięki temu wiem, że naprawdę można coś zmienić. A jednocześnie znam poczucie bezsilności, wściekłości i wyłączenia z życia na kilka dni w miesiącu. Wiem, jak trudno radzić sobie w pracy, kiedy jedyne marzenie to łóżko, termofor i spokój. Wiem, jak niewystarczające potrafią być leki. I wiem, ile daje świadomość, że nie jesteśmy w tym same, że są inne kobiety, które też to przeżywają i które szukają (i znajdują) rozwiązania.

kobieta siedząca na fotelu, lekko pochylona do przodu, uśmiechnięta, siedzi w jasnym gabinecie

mężczyzna w uniformie medycznym, stoi oparty o ścianę uśmiecha się

Dlatego powstał ten cykl. Żebyśmy mogły się spotkać, podzielić doświadczeniem, nauczyć się praktycznych sposobów na ulgę i poczuć siłę wspólnoty.

Dołącz do naszej społeczności

Czego dowiesz się i doświadczysz na pierwszym spotkaniu:

✅ Jak działa dno miednicy - zrozumiesz, dlaczego to tak ważne miejsce w kobiecym ciele i jak jego napięcie lub osłabienie wpływa na ból miesiączkowy, endometriozę czy problemy z pęcherzem.

✅ Proste ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające - nauczysz się ruchów i technik, które możesz wykonywać w domu, by złagodzić ból i poprawić komfort na co dzień.

✅ Oddech jako narzędzie - poznasz sposoby świadomego oddychania, które zmniejszają napięcia, redukują stres i łagodzą dolegliwości bólowe.

✅ Jak dbać o blizny po operacjach czy porodach - dowiesz się, co robić, aby blizny były bardziej elastyczne, mniej bolesne i nie ograniczały ruchu.

✅ Codzienne nawyki, które mają znaczenie - odkryjesz, jak takie proste rzeczy jak sposób siedzenia, korzystania z toalety czy aktywność fizyczna mogą wpływać na zdrowie intymne.

✅ Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty - nauczysz się rozpoznawać sygnały, które wysyła Twoje ciało i wiedzieć, kiedy potrzebna jest specjalistyczna pomoc.

✅ Poczujesz większą świadomość swojego ciała - dzięki praktycznym wskazówkom lepiej zrozumiesz swoje dolegliwości i nauczysz się im przeciwdziałać, zamiast tylko czekać, aż „same miną”.

Co mówią kobiety, które pracowały z Przemkiem:

Dla kogo są te spotkania?

Dla kobiet:

• z bolesnymi miesiączkami,

• z endometriozą lub podejrzeniem endometriozy,

• po porodach i zabiegach ginekologicznych,

• z dolegliwościami dna miednicy (ból, napięcie, nietrzymanie, dyskomfort we współżyciu),

• które chcą lepiej poznać swoje ciało i zadbać o siebie.

Kwestie organizacyjne

Miejsce: Centrum W Pełni,

ul. Bolesława Krzywoustego 63/1, Szczecin.

Koszt: 50 zł (dochód zostanie przeznaczony na lokalną fundację)

Liczba miejsc: Ograniczona do 15. O zapisie decyduje uiszczenie opłaty podczas rezerwacji.

Termin: 29 października, godz. 18:00 - 19:30

Zastrzeżenie: Zastrzegamy sobie prawo do odwołania spotkania, jeśli nie uzbiera się minimalna grupa 8 osób.

Organizatorzy: Centrum W Pełni i FizjoSkin

Zachęcamy Cię do dołączenia do nas i wspólnego odkrywania sposobów, które mogą przynieść ulgę w endometriozie i bolesnych miesiączkach. Razem stworzymy przestrzeń, w której każda z nas poczuje, że nie jest sama i że ma wpływ na swoje zdrowie i codzienny komfort.

Prowadzący:

Przemek Wróblewski - jest fizjoterapeutą uroginekologicznym, który od lat towarzyszy kobietom w drodze do lepszego zdrowia i większego komfortu. Ukończył wiele kursów z zakresu fizjoterapii dna miednicy, terapii blizn, pracy z pacjentkami z endometriozą oraz technik manualnych i inwazyjnych. Dzięki temu dysponuje szerokim wachlarzem narzędzi, które potrafi elastycznie dopasować do potrzeb każdej kobiety.

To jednak nie tylko wiedza sprawia, że kobiety chętnie wracają do jego gabinetu. Przemek ma wyjątkowy dar tłumaczenia trudnych rzeczy w prosty i zrozumiały sposób. Zamiast specjalistycznych terminów - jasne obrazy, porównania i praktyczne wskazówki. Do tego poczucie humoru, które rozluźnia atmosferę nawet wtedy, gdy temat dotyczy najbardziej intymnych dolegliwości. Dzięki temu pacjentki czują się swobodnie, a praca nad ciałem staje się lżejsza i mniej stresująca.