Terapia indywidualna
Terapia indywidualna Szczecin – gdy czujesz, że coś Cię przerasta
Zastanawiasz się nad terapią? Masz w głowie milion pytań, a może jedno wielkie: "czy to w ogóle coś da?". To normalne. Wiele osób myśli: "inni mają gorzej", "jakoś to ogarnę", "przecież nie jest aż tak źle". A jednak coś w środku nie daje spokoju. Psychoterapia indywidualna to bezpieczna przestrzeń, gdzie możesz po prostu być sobą. Bez oceny. Bez pośpiechu. Z życzliwym słuchaniem.
W Centrum w Pełni w Szczecinie spotkasz osoby, które wiedzą, jak pracować z emocjami, które przytłaczają. Jesteśmy po to, by towarzyszyć Ci w procesie porządkowania – myśli, emocji, decyzji. Na sesji jesteś Ty i Twój świat. Przez 50 minut skupiamy się tylko na tym, co dla Ciebie ważne.
Co daje terapia indywidualna?
Zyskujesz coś, czego wielu z nas bardzo potrzebuje: spokojną obecność drugiego człowieka, który naprawdę słucha. Kto nie przerywa, nie bagatelizuje, nie daje gotowych recept, ale z Tobą szuka odpowiedzi.
Z pomocą psychoterapeuty zaczynasz dostrzegać, co się z Tobą dzieje – dlaczego reagujesz tak, jak reagujesz. Uczysz się odczytywać swoje emocje, zamiast je tłumić. Mówisz na głos to, co do tej pory siedziało gdzieś głęboko.
Z czasem zaczynasz inaczej patrzeć na siebie i swoje życie. Więcej rozumiesz. Więcej czujesz. I częściej czujesz się po prostu sobą.
Jak wygląda psychoterapia indywidualna w praktyce?
Psychoterapia to coś więcej niż rozmowa – to proces, który pozwala spojrzeć na siebie z innej strony. Czasem coś nazwiesz pierwszy raz, czasem odkryjesz, że to, co wydawało się nie do ruszenia, jednak może się poruszyć. Z czasem między Tobą a terapeutą buduje się zaufanie – nie musisz wiedzieć, jak zacząć. Wystarczy, że chcesz spróbować.
Spotkania odbywają się w dyskretnej, spokojnej atmosferze. Nikt z zewnątrz nie słyszy Twoich słów. To moment, kiedy możesz odetchnąć i powiedzieć: „mam już dość, nie wiem co dalej", „boję się, że nigdy nie będzie lepiej", „nie rozumiem siebie".
Kiedy warto pomyśleć o terapii?
Kiedy coraz częściej czujesz, że coś jest nie tak – ale nie wiesz co. Kiedy nie masz siły rano wstać, bo wszystko przytłacza. Kiedy masz wrażenie, że inni lepiej sobie radzą, a Ty nie umiesz.
A może od lat masz poczucie, że stoisz w miejscu. Niby wszystko jest „w porządku", ale w środku pustka, frustracja, zawód. I zaczynasz pytać: „czy to już tak ma być?"
Terapia indywidualna to nie tylko pomoc „w kryzysie". To czasem rozmowa, dzięki której zaczynasz czuć, że jesteś ważny – również dla siebie. Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi ani jasnej diagnozy. Czasem wystarczy zacząć mówić.
Różne nurty psychoterapii – znajdziemy coś, co z Tobą zagra
Nie musisz znać wszystkich nazw – CBT, TSR, gestalt, systemowa – od tego jesteśmy my. W Centrum w Pełni pracujemy w sprawdzonych nurtach, które różnią się podejściem i tempem.
Niektórzy wolą konkrety i narzędzia – dla nich może być dobra terapia poznawczo-behawioralna. Inni chcą po prostu być wysłuchani „tu i teraz" – wtedy lepiej sprawdzi się podejście gestalt. Czasem kluczowe okazuje się zrozumienie wpływu rodziny i relacji – wtedy wspiera terapia systemowa.
Dobierzemy to, co najbardziej pasuje do Ciebie - czy to terapię krótkoterminową czy też długoterminową. Jeśli zaś borykasz się z problemem nałogu, będziemy pracować z Tobą w terapii uzależnień.
Jak często i jak długo trwa terapia?
Najczęściej spotkania odbywają się raz w tygodniu, ale to Ty decydujesz, co Ci pasuje. Może potrzebujesz kilku rozmów, żeby podjąć odkładaną długo decyzję, może stoisz w miejscu od lat i chcesz ruszyć głębiej.
Nie ma złego tempa. Nie ma obowiązku zmiany w trzy tygodnie. Wspólnie ustalamy rytm pracy – i jeśli wolisz spotkania online, to też jest możliwe. Chodzi o to, żebyś czuł się dobrze i bezpiecznie, a proces terapeutyczny był dla Ciebie jak najbardziej skuteczny.
Umów się na konsultację
To nie musi być wielka decyzja. Wystarczy jedno: gotowość do rozmowy. Umów się na konsultację przez formularz na stronie (skorzystaj z poniższego przycisku) lub zadzwoń pod numer 794 694 850. Nie potrzebujesz skierowania, papierów, ani planu na 6 miesięcy do przodu.
Dlaczego warto wybrać Centrum w Pełni?
- Dopasowanie terapeuty do Ciebie – pracujemy w różnych nurtach, znajdziemy osobę, przy której poczujesz się dobrze
- Poufność i bezpieczeństwo – możesz mówić o wszystkim, nic nie wychodzi poza gabinet
- Elastyczność – ustalamy częstotliwość spotkań wspólnie, według Twoich potrzeb
- Terapia online – jeśli dojazdy są przeszkodą, możesz skorzystać z terapii zdalnie
- Bez formalności – możesz umówić się od razu, bez skierowania
- Doświadczeni terapeuci – stale się uczymy, szkolimy i pracujemy pod superwizją
- Twój rytm, Twoje tempo – nikogo nie poganiamy. Pracujemy tak, jak Ci pasuje
- Szukamy razem z Tobą – nie dlatego, że wiemy lepiej, ale dlatego, że wiemy, że nie musisz być z tym sam. I że każda historia – również Twoja – zasługuje na uwagę i dobre towarzyszenie
Pn - Pt : 12:00 – 20:00
Sob : 10:00-14:00
Numer Konta Bankowego:
50 1050 1559 1000 0090 8214 9122
...Twój komfort psychiczny
