Terapia ADHD
Terapia ADHD dla dorosłych - Szczecin
Gdy myśli skaczą Ci z tematu na temat jak piłeczka pingpongowa, a każdy dzień to walka z chaosem w głowie – możesz zmagać się z ADHD. Może odkładasz ważne rzeczy do ostatniej chwili? Gubisz klucze, zapominasz o spotkaniach, a ludzie mówią Ci, że jesteś „roztrzepany"? To wcale nie znaczy, że jesteś gorszy od innych – to może oznaczać, że potrzebujesz wsparcia w radzeniu sobie z ADHD.
Spis treści:
- Leczenie dorosłych z ADHD
- Czy to może być ADHD? Rozpoznaj objawy
- Rozpoznanie ADHD to pierwszy krok do poprawy jakości życia
- Psychoterapia ADHD u dorosłych – czy naprawdę pomaga?
- Jak będzie wyglądać Twoja terapia?
- Jak może wyglądać Twoje życie po terapii?
- Jak wygląda postępowanie terapeutyczne w ADHD?
- Dlaczego warto wybrać Centrum w Pełni?
Leczenie dorosłych z ADHD
W Centrum w Pełni w Szczecinie wiemy, jak to jest żyć z głową pełną myśli, których nie da się uporządkować. Oferujemy terapię ADHD dla dorosłych, która pomoże Ci zrozumieć siebie i nauczyć się funkcjonować w sposób, który nie będzie Cię wyczerpywał.
ADHD to nie „wymówka" ani „moda" – to prawdziwe zaburzenie, które wpływa na Twoje codzienne życie. Osoby z ADHD często słyszą: „po prostu się skup", „weź się w garść" – ale to tak nie działa. Twój mózg po prostu funkcjonuje inaczej i potrzebuje innych narzędzi.
Czy to może być ADHD? Rozpoznaj objawy
ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) to zaburzenie neurorozwojowe, które nie kończy się wraz z dzieciństwem. Choć objawy z wiekiem mogą się zmieniać, ich źródło – inny sposób funkcjonowania mózgu – pozostaje.
U osób dorosłych ADHD rzadziej objawia się nadmiernym pobudzeniem ruchowym, a częściej wewnętrznym napięciem, gonitwą myśli, trudnością w zatrzymaniu się czy wyciszeniu. Typowe są też problemy z koncentracją, impulsywnością, organizacją codziennych obowiązków, a także z intensywnymi emocjami.
To, co dzieje się w ADHD, wynika z nieprawidłowego działania układu dopaminergicznego i noradrenergicznego – czyli sieci neuroprzekaźników odpowiedzialnych m.in. za uwagę, motywację, regulację emocji i podejmowanie decyzji. Mózg osoby z ADHD działa inaczej – potrzebuje więcej stymulacji, szybciej się nudzi, intensywniej reaguje.
Ale ten „inny sposób działania" to nie tylko trudność – to także zasób. Pacjenci z ADHD bywają twórczy, szybcy w działaniu, nieszablonowi w myśleniu, pełni energii i pasji. Często posiadają ogromną wrażliwość i intuicję, a gdy coś naprawdę ich poruszy – potrafią skupić się na tym całym sobą.
ADHD to zaburzenie skrajności. Skrajna wrażliwość, skrajne pobudzenie, skrajne skupienie – wszystko „bardziej". I właśnie dlatego tak ważne jest, by zrozumieć, co się dzieje – nie po to, by się naprawiać, ale po to, by móc zacząć sobie naprawdę pomagać.
Rozpoznanie ADHD to pierwszy krok do poprawy jakości życia
Może przez lata myślałeś, że po prostu „taki masz charakter" – że jesteś chaotyczny, niezdyscyplinowany, nieodpowiedzialny. Może obwiniałeś siebie za nieudane projekty, popsute relacje, problemy w pracy. Diagnoza ADHD u dorosłych może być ogromną ulgą – w końcu wiesz, co się dzieje.
Rozpoznać ADHD u dorosłych nie jest łatwo – objawy często mieszają się z innymi problemami. Depresja, lęk, trudności w relacjach – wszystko to może wynikać z nieleczonego ADHD. Lekarz psychiatra lub psycholog kliniczny z doświadczeniem w diagnostyce ADHD potrafi odróżnić objawy pierwotne od wtórnych.
Diagnoza ADHD nie jest wyrokiem – to początek zrozumienia. Gdy wiesz, z czym się zmagasz, możesz zacząć szukać rozwiązań. ADHD nie da się „wyleczyć", ale można nauczyć się z nim żyć w sposób, który nie będzie Cię ograniczał.
Bez diagnozy i odpowiedniego leczenia ADHD może znacząco wpłynąć na Twoje życie – karierę, relacje, samopoczucie. Ale z właściwym wsparciem możesz odnaleźć swoje mocne strony i nauczyć się radzić sobie z trudnościami.
Przeczytaj więcej o tym, jak wygląda diagnoza ADHD.
Psychoterapia ADHD u dorosłych – czy naprawdę pomaga?
Może martwisz się, że „leczenie" oznacza, że musisz się zmienić, stać się kimś innym? Nie o to chodzi. Leczenie ADHD u dorosłych to przede wszystkim nauka radzenia sobie z tym, co masz – nie walka z sobą, ale współpraca z własnym mózgiem.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jeden z najskuteczniejszych sposobów pomocy osobom z ADHD. Nie będziemy Cię „naprawiać" – będziemy razem szukać strategii, które zadziałają w Twoim życiu. Możesz mieć problemy z organizacją, planowaniem, radzeniem sobie ze stresem – i właśnie nad tym pracujemy.
Ważnym elementem leczenia ADHD jest zrozumienie mechanizmów własnego funkcjonowania. Gdy wiesz, dlaczego reagujesz w określony sposób, łatwiej wypracować nowe strategie. Nie chodzi o to, żeby być „normalnym" – chodzi o to, żeby być sobą, ale w sposób, który Ci nie szkodzi.
Jak będzie wyglądać Twoja terapia?
Przychodzisz do nas zmęczony walką z samym sobą. Może słyszałeś już setki razy: „musisz się bardziej starać", „weź się za siebie". W terapii ADHD nie będziemy Ci tego powtarzać – będziemy szukać tego, co naprawdę może Ci pomóc.
Terapia indywidualna pozwala nam skupić się na Twoich konkretnych trudnościach. Może największy problem masz z prokrastynacją? A może z wybuchami złości? Osoby z ADHD mogą doświadczać różnych problemów – każdy ma swoje unikalne wyzwania.
Pracujemy nad umiejętnościami radzenia sobie ze stresem, organizacją czasu, budowaniem lepszych relacji. Nie będziemy Ci kazać „po prostu się skupić" – nauczymy Cię technik, które rzeczywiście działają przy Twoim sposobie funkcjonowania.
Terapia to także miejsce, gdzie w końcu możesz powiedzieć prawdę o swoich trudnościach bez strachu przed oceną. Jeśli czujesz się niezrozumiany, pamiętaj – u nas nie musisz się tłumaczyć z tego, jaki jesteś.
Jak może wyglądać Twoje życie po terapii?
Może trudno Ci sobie wyobrazić, jak wyglądałoby życie bez ciągłej walki z własnym mózgiem? Osoby, które przeszły terapię ADHD, często mówią o poczuciu ulgi – w końcu rozumieją siebie i mają narzędzia do radzenia sobie z trudnościami.
Poprawa koncentracji, lepsze relacje, mniej chaosu w codziennym życiu – to wszystko jest możliwe. Nie oznacza to, że staniesz się kimś innym – będziesz nadal sobą, ale bardziej świadomym swoich możliwości i ograniczeń.
Osoby z ADHD mogą mieć problemy z samooceną – przez lata słyszały, że „nie starają się wystarczająco". Terapia pomaga odbudować zaufanie do siebie i zrozumieć, że Twoje trudności nie są winą, ale wyzwaniem do pokonania.
Jakość życia może się znacząco poprawić – mniej stresu, lepsze relacje, większa satysfakcja z pracy. To nie jest utopia – to realne cele, które możesz osiągnąć z odpowiednim wsparciem.
Jak wygląda postępowanie terapeutyczne w ADHD?
Jeśli zastanawiasz się, czy potrzebujesz wsparcia psychiatry, warto wiedzieć, że standardem leczenia ADHD u dorosłych jest podejście łączące różne formy oddziaływania – farmakoterapię, psychoedukację i interwencje psychospołeczne.
W praktyce oznacza to, że leki nie są jedynym sposobem leczenia ADHD, ale często stanowią ważne wsparcie – szczególnie gdy objawy utrudniają codzienne funkcjonowanie. Leki mogą poprawić koncentrację, obniżyć impulsywność i zwiększyć odporność na stres. Jednak kluczowe jest połączenie ich z innymi metodami pracy.
Zgodnie z aktualnymi rekomendacjami (PTP, 2024):
🔹 Farmakoterapia jest najczęściej rekomendowaną formą leczenia pierwszego wyboru, szczególnie u osób z umiarkowanymi i ciężkimi objawami.
🔹 Psychoedukacja to nieodłączny element leczenia – pomaga zrozumieć naturę ADHD, wpływ objawów na życie oraz sposoby radzenia sobie.
🔹 Interwencje psychospołeczne – w tym psychoterapia (szczególnie poznawczo-behawioralna, dbt), coaching czy treningi umiejętności – wspierają rozwój strategii adaptacyjnych i poprawiają jakość życia.
Jeśli masz obawy przed lekami – to w porządku.
Rozmowa z psychiatrą może pomóc podjąć świadomą decyzję. Czasem leczenie zaczyna się od psychoedukacji i terapii – a farmakoterapia dołączana jest później, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Leczenie ADHD u dorosłych powinno być dopasowane indywidualnie – z uwzględnieniem objawów, celów i preferencji pacjenta. Nie ma jednej drogi – ale są skuteczne rozwiązania, które można wspólnie wypracować.
Dlaczego warto wybrać Centrum w Pełni?
- Rozumiemy, że przyjście na terapię to duży krok – szczególnie gdy przez lata słyszałeś, że „problem jest w Tobie”. U nas nie będziesz oceniany – znajdziesz zrozumienie i wsparcie.
- Doświadczenie w pracy z ADHD – nasi terapeuci regularnie uczestniczą w szkoleniach, współpracujemy z centrum CBT Edu Sp. z o.o. oraz członkami Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Wiemy, jak pracować z osobami z ADHD – nie tylko teoretycznie, ale i praktycznie.
- Nie mamy gotowych schematów – każda terapia jest dostosowana do Twoich potrzeb. Objawy u każdego są różne – jeden ma problem z koncentracją, inny z impulsywnością, jeszcze inny z relacjami.
- Dajemy czas – nie ścigamy się z efektami, nie wywieramy presji. Zmiany potrzebują czasu, szczególnie gdy przez lata funkcjonowałeś w określony sposób.
- Elastyczność – oferujemy terapię online i stacjonarną, dostosowujemy terminy do Twoich możliwości. Wiemy, że pacjenci mogą mieć problemy z regularnością – znajdziemy rozwiązanie.
- Holistyczne podejście – nie skupiamy się tylko na objawach, ale na całej Twojej sytuacji życiowej. Terapia to nie tylko techniki – to przede wszystkim relacja oparta na zrozumieniu i akceptacji.
- Wsparcie w długim procesie – nie zostawiamy Cię samego po zakończeniu terapii. Życie z ADHD to ciągłe uczenie się – jesteśmy tu, gdy potrzebujesz wsparcia w nowych wyzwaniach.
Pn - Pt : 12:00 – 20:00
Sob : 10:00-14:00
Numer Konta Bankowego:
50 1050 1559 1000 0090 8214 9122
...Twój komfort psychiczny
