Usługi
Leczenie Depresji
diagnoza i leczenie (terapia, psychoterapia)
Depresja jest obecnie problemem występującym praktycznie na całym świecie. Jest to zaburzenie nastroju
o znaczących negatywnych konsekwencjach dla dobrostanu osobistego i społecznego.
Osoba z depresją izoluje się od innych ludzi, traci zainteresowanie aktywnościami.
Depresja jest dużym problemem społecznym, wpływa zarówno na osobę chorą, jak i na jej otoczenie.
Przyczyny Depresji
Przyczyny wystąpienia depresji mogą być bardzo różne.
Badacze wskazują na podłoże genetyczne, biologiczne i psychologiczne.
Depresja spowodowana czynnikami zewnętrznymi określana jest mianem depresji egzogennej i pojawia się jako reakcja na trudne doświadczenia takie jak: śmierć bliskiej osoby, rozwód, separacja, rozstanie
z partnerem/partnerką, przewlekły stres, trauma, zwolnienie z pracy, trudności finansowe, przewlekłe choroby, niepełnosprawność, a także bycie w toksycznych związkach/ relacjach, problemy w pracy czy też konieczność przystosowania się do nowych warunków.
Depresja Endogenna
Z kolei depresja wywołana czynnikami biologicznymi (tzw. depresja endogenna) – pojawia się w wyniku zmian wewnętrznych, zwłaszcza w układzie nerwowym i hormonalnym.
Istotnym problem, a jednocześnie niekiedy wtórym mechanizmem przyczynowym, jest również narastający wpływ na nasze obecne życie. Depresja może wpływać zarówno na pracę, rytm snu, relacje z innymi osobami, apetyt.
Depresja może także prowadzić w niektórych przypadkach
do nadużywania szkodliwych uzależniających substancji w celu uniknięcia trudnych emocji i myśli.
Jakie są Objawy?
Depresja to poważne schorzenie psychiczne, które może wpływać na różne aspekty życia osoby dotkniętej tym stanem. Objawy depresji są różnorodne i mogą się różnić w zależności od osoby. Poniżej przedstawiamy najczęściej występujące symptomy, które mogą wskazywać na obecność depresji.
- spadek energii i znaczne obniżenie aktywności
- problemy ze snem, przewlekłe zmęczenie
- niepokój i uczucie przygnębienia
- uczucie wyłączenia i odseparowania od otoczenia
- brak satysfakcji i poczucie beznadziejności
- utrata poczucia własnej wartości
- wysoki poziomu lęku
- poczucie samotności
- myśli samobójcze
- samookaleczenia
- rzadkie wychodzenie z domu
- utrata zdolności do podejmowania decyzji
- utrata zainteresowania dawnymi aktywnościami
- utrata zdolności koncentracji
- utrata wiary w przyszłość
- utrata apetytu lub nieustanne obżarstwo
- utrata wiary w siebie
- utrata zaufania do innych
- płaczliwość
- nadmierny, nieadekwatny gniew
- utrata zainteresowania seksem
- uzależnienie od alkoholu lub innych substancji
- złe samopoczucie i brak radości
- poczucie winy i bezwartościowości
Objawy te mogą różnić się nasileniem u różnych osób i mogą się również zmieniać w czasie.
Czy depresja zawsze wygląda tak samo?
Czasami objawy depresji u danej osoby mogą mieć nietypowy obraz, co może prowadzić do niewłaściwej diagnozy (przeoczenie depresji) i nieodpowiedniego leczenia. Niektórzy ludzie doświadczają tzw. depresji maskowanej, gdzie inne objawy dominują nad typowymi objawami depresji. Zaburzenia snu, lęk oraz objawy somatyczne, takie jak bóle, duszności czy kołatanie serca, są często spotykanymi maskami depresji.
Dostrzegasz Objawy Depresji - Co Teraz?
Jeśli dostrzegamy, że objawy depresji nie ustępują przez ponad dwa tygodnie, lub jeżeli mamy trudności
z jakąś sferą naszego życia i podejrzewamy, że może to wynikać z depresji, najprawdopodobniej jest to moment, kiedy powinniśmy poszukać pomocy u specjalisty.
Depresja to choroba, która wpływa na całe nasze życie – na emocje, zdolność do myślenia, zdrowie fizyczne
i zachowanie. Czasami objawy depresji mogą być subtelne, a w innych przypadkach mogą być tak intensywne, że utrudniają codzienne funkcjonowanie. Ważne jest, aby pamiętać, że depresja to nie tylko „zły humor” czy „smutek”. To poważna choroba, która wymaga profesjonalnego leczenia.
Nasi profesjonalni terapeuci w Centrum w Pełni W Szczecinie pomagają w leczeniu depresji. Pracując
z pacjentami, pomagamy odnaleźć przyczyny depresji, które u każdego są bardzo indywidualne. Bezpieczna emocjonalnie, nieosądzająca, a jednocześnie pomocna atmosfera w naszym centrum, jest kluczem w skutecznym dotarciu do źródeł depresji i efektywnym przejściu przez emocjonalnie trudne decyzje czy też doświadczenia.
Pierwsze Kroki w Leczeniu Depresji
Zgłoś się na Terapię
Rozpoczęcie terapii to znaczący krok na drodze do zdrowia, który wymaga odwagi. Przede wszystkim ważne jest, abyś pamiętał, że nie jesteś sam. W pierwszej rozmowie z terapeutą możesz oczekiwać, że zostaniesz przyjęty z szacunkiem i empatią, niezależnie od tego, co przynosi Cię do gabinetu.
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Pierwsza wizyta ma na celu zrozumienie Twojego doświadczenia i obecnych trudności. Może to obejmować pytania o twoje samopoczucie, problemy, z którymi się zmagasz, twoje zdrowie fizyczne, historię życia, a także relacje z innymi. Terapeuta może pytać o to, co Cię doprowadziło do tego punktu, jakie są twoje cele na przyszłość i jakie wsparcie posiadasz w swoim otoczeniu.
Chociaż rozmawianie o tych tematach może być trudne, terapeuci są przeszkoleni, aby pomagać Ci, poruszać się przez te trudne tematy w sposób, który jest dla Ciebie najbezpieczniejszy i najbardziej komfortowy. Wielu ludzi odczuwa ulgę po podzieleniu się swoimi obawami z kogoś, kto jest przygotowany do ich wysłuchania i pomocy.
Nie zapominaj, że to jest twoja terapia, więc to Ty decydujesz, jak głęboko chcesz zagłębiać się w swoje uczucia i doświadczenia.
Ważne jest, abyś poczuł się komfortowo i bezpiecznie z terapeutą, z którym pracujesz, więc pamiętaj, że zawsze możesz zadać pytania, wyrazić swoje obawy lub podzielić się swoimi odczuciami na temat procesu terapeutycznego.
Przebieg Leczenia Depresji
Krok po Kroku
Leczenie depresji jest procesem wieloetapowym i indywidualnym, zależnym od stopnia depresji, historii pacjenta i odpowiedzi na leczenie. Oto ogólny opis tego, jak może przebiegać proces leczenia:
Ocena i Diagnoza
Wszystko zaczyna się od oceny. To jest czas, gdy spotkasz się z profesjonalistą zdrowia psychicznego, który przeprowadzi szereg pytań dotyczących Twojego samopoczucia, objawów, historii zdrowia psychicznego
i fizycznego, a także przegląd twojego obecnego stylu życia i stresorów. Cel? Zrozumieć, co się dzieje i jak najlepiej Ci pomóc.
Planowanie Leczenia
Po diagnozie, profesjonalista zdrowia psychicznego opracuje plan leczenia. Plan ten jest zazwyczaj dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb, które mogą obejmować różne formy terapii.
Praca z Terapeutą
Rozpoczynając terapię, będziesz regularnie spotykać się z terapeutą. Spotkania te to miejsce, gdzie będziesz miał szansę porozmawiać o swoich uczuciach, myślach i zachowaniach. Terapeuta będzie pracować z Tobą, aby pomóc Ci zrozumieć i zmienić negatywne wzorce myślowe, a także nauczyć Cię skutecznych strategii radzenia sobie.
Aktywne Uczestnictwo
To, co jest naprawdę ważne w procesie leczenia, to Twoje zaangażowanie. Terapia wymaga aktywnego uczestnictwa – praktykowania nowych umiejętności, które nabywasz na sesjach terapeutycznych,
w codziennym życiu. Może to obejmować prace domowe, jak prowadzenie dziennika myśli lub praktykowanie technik relaksacyjnych.
Monitorowanie Postępów i Dopasowanie Planu Leczenia
W miarę jak przechodzisz przez terapię, terapeuta będzie regularnie sprawdzać Twój postęp. Na podstawie tych kontroli, plan leczenia może być dostosowany, aby lepiej spełniać Twoje potrzeby. Może to obejmować zmianę podejścia terapeutycznego, dodanie innych form terapii, takich jak terapia grupowa, czy nawet skierowanie na dodatkowe wsparcie, takie jak wsparcie społecznościowe lub leczenie współistniejących stanów zdrowia psychicznego.
Przygotowanie Zakończenia Leczenia i Planowanie Utrzymania
Kiedy osiągniesz swoje cele terapeutyczne i poczujesz, że jesteś gotowy do zakończenia terapii, terapeuta pomoże Ci przygotować się do tego kroku. To może obejmować tworzenie planu utrzymania zdrowia psychicznego, który pomoże Ci utrzymać postęp, jaki osiągnąłeś, i zapobiec nawrotowi depresji. Plan taki może obejmować strategie radzenia sobie, które nauczyłeś się podczas terapii, kontynuację zdrowych nawyków życiowych, takich jak regularne ćwiczenia i zdrowa dieta, oraz kontynuację regularnego monitorowania swojego samopoczucia.
Pamiętaj, że leczenie depresji to podróż, a nie wyścig. Każdy ma swoje tempo i to jest w porządku. Najważniejsze jest, aby szukać pomocy i dążyć do poprawy zdrowia psychicznego. Depresja jest traktowana poważnie i z całą pewnością nie jesteś sam. Z odpowiednim wsparciem, możesz nauczyć się skutecznie radzić sobie z objawami i prowadzić satysfakcjonujące życie.
FAQ
Częste Pytania
Jeśli masz inne pytania, na które nie mogliśmy tutaj odpowiedzieć, lub po prostu chcesz porozmawiać...
Tak, psychoterapia i terapia są uznawane za kluczowe metody leczenia depresji. Proces ten pomaga zrozumieć źródła swojej depresji, nauczyć się nowych strategii radzenia sobie z negatywnymi myślami i uczuciami, jak również pomaga zrozumieć i zmienić zachowania, które mogą przyczyniać się do utrzymania depresji. Współpraca z terapeutą może również pomóc w nauce umiejętności radzenia sobie ze stresem i konfliktami, które mogą przyczyniać się do depresji.
Celem terapii depresji jest zapewnienie wsparcia i narzędzi, które pomogą pacjentom radzić sobie z objawami depresji, zrozumieć ich emocje i poprawić jakość ich życia. Poniżej przedstawiam kilka typowych celów terapii depresji:
Zmniejszenie objawów depresji
To obejmuje pomoc w radzeniu sobie z objawami, takimi jak smutek, brak energii, problemy ze snem, trudności z koncentracją, uczucie winy lub brak nadziei. Celem jest, aby pacjent czuł się lepiej i mógł normalnie funkcjonować.
Zmiana negatywnych wzorców myślenia
Depresja często wiąże się z negatywnym sposobem myślenia o sobie, świecie i przyszłości. Terapeuta może pomóc pacjentom zidentyfikować i zmienić te wzorce, używając technik takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT).
Zwiększenie aktywności i zaangażowania
Depresja może sprawić, że trudno jest czerpać przyjemność z rzeczy, które kiedyś były satysfakcjonujące. Celem terapii może być pomóc pacjentom zwiększyć poziom aktywności i ponownie zaangażować się w rzeczy, które kochają.
Poprawa umiejętności radzenia sobie ze stresem
Terapeuci mogą nauczyć pacjentów technik radzenia sobie ze stresem, które mogą pomóc im lepiej radzić sobie z trudnościami w życiu i zmniejszyć ryzyko nawrotu depresji.
Wzmacnianie relacji
Depresja może wpłynąć na relacje z innymi. Terapeuci mogą pomóc pacjentom poprawić komunikację i zrozumienie w relacjach, co może przynieść korzyści zarówno pacjentom, jak i osobom, które są dla nich ważne.
Zapobieganie nawrotom
Kolejnym celem terapii jest zapobieganie nawrotom depresji w przyszłości. To może obejmować naukę o znakach ostrzegawczych nawrotu i strategiach radzenia sobie z nimi.
Pamiętaj, że cele terapii są indywidualne i zależą od specyficznych potrzeb i sytuacji pacjenta. Wszystkie cele terapii powinny być ustalane we współpracy z terapeutą.
Czas trwania psychoterapii zależy od wielu czynników, w tym od natury problemu, celów terapeutycznych oraz indywidualnych potrzeb klienta. Niektóre osoby mogą odczuwać ulgę po kilku sesjach, podczas gdy inni mogą potrzebować dłuższego czasu na osiągnięcie pożądanych zmian. Zwykle sesje terapeutyczne odbywają się raz
w tygodniu i trwają około 50 minut, ale to może się różnić w zależności od konkretnej sytuacji.
Tak, psychoterapia jest bezpiecznym podejściem do leczenia wielu problemów psychicznych, w tym depresji. Wszystkie informacje, które dzielisz się z terapeutą, są poufne. Ważne jest jednak, aby współpracować
z profesjonalistą, który jest odpowiednio wykwalifikowany i doświadczony w prowadzeniu terapii.
Tak, na pewno możesz korzystać z psychoterapii, nawet jeśli przyjmujesz leki na depresję. W rzeczywistości, często rekomenduje się takie połączone podejście do leczenia depresji.
Psychoterapia i leki na depresję skupiają się na różnych aspektach problemu. Leki na depresję działają na poziomie biochemicznym, pomagając regulować niewłaściwe równowagi neuroprzekaźników w mózgu, które mogą przyczyniać się do objawów depresji. Mogą one pomóc w zmniejszeniu takich symptomów jak smutek, brak energii, trudności
z koncentracją, czy problemy ze snem.
Z drugiej strony, psychoterapia pomaga pacjentom rozwijać skuteczne strategie radzenia sobie z trudnościami życiowymi, zrozumieć źródła swojej depresji, poprawić relacje interpersonalne, oraz budować pozytywne nawyki myślowe i behawioralne. Jest to bardziej skoncentrowane na psychologicznych i emocjonalnych aspektach depresji.
W związku z tym, połączenie terapii farmakologicznej z psychoterapią może dostarczyć najbardziej wszechstronne
i skuteczne podejście do leczenia depresji. Ważne jest jednak, aby te decyzje były podejmowane w konsultacji
z odpowiednimi specjalistami – psychiatrą, terapeutą lub innym profesjonalnym pracownikiem służby zdrowia.
Tak, psychoterapia może pomóc w zarządzaniu niektórymi efektami ubocznymi leków na depresję. Może to obejmować nauczenie technik radzenia sobie ze stresem, ćwiczeń relaksacyjnych, a także strategii radzenia sobie
z problemami ze snem czy zmianami apetytu.
Każda sesja psychoterapii jest unikalna i dostosowana do indywidualnych potrzeb klienta. Zwykle rozpoczyna się od rozmowy na temat bieżących wydarzeń w życiu klienta, a następnie koncentruje się na określonym problemie. Sesja może obejmować różne techniki, w tym rozmowę, zadawanie pytań, ćwiczenia oddechowe lub relaksacyjne, a także prace z myślami i przekonaniami. Terapeuta może również zadawać pytania, które pomagają klientowi lepiej zrozumieć swoje uczucia i zachowania.
Terapeuta nie będzie Ci mówił, co masz robić. Jego rolą jest raczej pomagać Ci zrozumieć swoje uczucia, myśli
i zachowania, a także wspierać Cię w procesie podejmowania decyzji. Terapeuta może podpowiedzieć różne strategie lub narzędzia, które mogą pomóc Ci lepiej radzić sobie z problemami, ale ostateczna decyzja zawsze należy do Ciebie.
Tak, zawsze masz prawo zakończyć psychoterapię w dowolnym momencie. Jednak zanim podejmiesz taką decyzję, warto porozmawiać o swoich obawach lub niepewnościach z terapeutą. Często uczucie dyskomfortu jest częścią procesu terapeutycznego i może być ważnym krokiem w kierunku osiągnięcia pożądanych zmian.
Istnieje wiele rodzajów psychoterapii, które mogą być skuteczne w leczeniu depresji. W naszym ośrodku w Szczecinie mamy specjalistów od:
Terapia systemowa
Może pomóc w depresji poprzez uwzględnianie kontekstu społecznego i rodzinnych wzorców, które mogą wpływać na stan emocjonalny osoby dotkniętej depresją. Przez identyfikację negatywnych wzorców komunikacyjnych i pracy nad nimi w ramach terapii, można poprawić relacje z bliskimi i stworzyć zdrowsze środowisko, które wspiera zdrowie psychiczne.
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach
Może pomóc w depresji poprzez skupienie się na poszukiwaniu konkretnych rozwiązań i strategii, które mogą przynieść ulgę i poprawić samopoczucie. Terapeuta wspiera klienta w identyfikowaniu i wykorzystywaniu mocnych stron, zasobów oraz celów życiowych, co pozwala na tworzenie pozytywnych zmian i budowanie poczucia skuteczności w radzeniu sobie z objawami depresji.
Terapia EFT
Może pomóc w depresji poprzez łączenie elementów akupresury z terapią rozmową. Pracując na poziomie energetycznym, ta metoda może pomóc w redukcji negatywnych emocji, lęków i przekonań, które mogą przyczyniać się do depresji. EFT może również wspomagać w uwalnianiu traum i rozwiązywaniu blokad emocjonalnych, co może prowadzić do poprawy samopoczucia i większej równowagi psychicznej.
Tak, psychoterapia może być skuteczna przy ciężkiej depresji, chociaż może być konieczne połączenie jej z leczeniem farmakologicznym. Wiele badań wykazało, że połączenie psychoterapii i leków przeciwdepresyjnych jest często najskuteczniejszą strategią leczenia ciężkiej depresji.
Tak, wiele osób korzysta z psychoterapii online, zwłaszcza w dzisiejszych czasach, kiedy zdalne usługi są coraz bardziej powszechne. Terapia online może być równie skuteczna jak terapia twarzą w twarz, a dla niektórych osób może być nawet bardziej wygodna
Skuteczność psychoterapii może być oceniana na kilka sposobów. Możesz zauważyć zmniejszenie objawów depresji, poprawę jakości życia, lepsze radzenie sobie ze stresem, poprawę relacji interpersonalnych itd.
Oto kilka czynników, które możesz wziąć pod uwagę:
Samopoczucie emocjonalne
Zwróć uwagę na swoje codzienne samopoczucie i na to, czy odczuwasz poprawę w swojej psychice. Czy jesteś bardziej zrelaksowany/a, spokojny/a i bardziej zrównoważony/a emocjonalnie? Czy odczuwasz większą radość i satysfakcję w swoim życiu? Osiąganie celów terapeutycznych: Przy rozpoczęciu terapii ustaliliście pewne cele, które chcesz osiągnąć. Czy zauważasz postęp w kierunku tych celów? Czy nabywasz nowe umiejętności i strategie, które pomagają Ci radzić sobie z trudnościami?
Zmiany w myśleniu i zachowaniach
Zwróć uwagę na ewentualne zmiany w myśleniu i zachowaniach. Czy zauważasz, że podejrzewasz siebie i innych o pozytywne intencje, zamiast wpadać w negatywne myślenie i osąd? Czy podejmujesz bardziej konstruktywne działania i podejmujesz ryzyko w swoim życiu?
Feedback od innych
Jeśli jesteś otwarty/a na to, możesz również poprosić bliskie osoby, takie jak rodzina czy przyjaciele, o opinię na temat Twojej zmiany po rozpoczęciu terapii. Czy zauważyli różnicę w Twoim zachowaniu, sposobie myślenia lub reakcjach emocjonalnych?
Otwartość wobec terapii
Jeśli czujesz, że jesteś otwarty/a na terapię, angażujesz się w sesje i podejmujesz działania wynikające z sesji terapeutycznych, może to być oznaka skuteczności terapii. Aktywna współpraca i zaangażowanie w proces terapeutyczny mogą przyspieszyć postęp.
Depresja jest poważnym problemem, który dotyka wielu ludzi na całym świecie. Może mieć różne formy i nasilenia,
od lekkiej do ciężkiej. Wiele osób z lekką depresją może sobie poradzić bez pomocy terapeutycznej, ale ciężka depresja wymaga profesjonalnej pomocy. Ciężka depresja może być bardzo trudna do zniesienia i może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Dlatego osoby z ciężką depresją powinny szukać pomocy terapeutycznej.
Jeśli jednak osoba nie ma ciężkiej depresji, może skorzystać z terapii. Terapia może pomóc w zarządzaniu stresującymi sytuacjami, wypracowaniu zdrowszych strategii radzenia sobie z emocjami i wzmocnieniu poczucia własnej wartości. Terapia może również pomóc w zrozumieniu i przetworzeniu trudnych doświadczeń z przeszłości, które mogą mieć wpływ na obecne stany emocjonalne.
Depresja jest poważnym problemem, który dotyka wielu ludzi na całym świecie. Może mieć różne formy i nasilenia,
od lekkiej do ciężkiej. Wiele osób z lekką depresją może sobie poradzić bez pomocy terapeutycznej, ale ciężka depresja wymaga profesjonalnej pomocy. Ciężka depresja może być bardzo trudna do zniesienia i może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Dlatego osoby z ciężką depresją powinny szukać pomocy terapeutycznej.
Psychoterapia może być skuteczna jako samodzielne leczenie depresji bez leków, ale w niektórych przypadkach może być konieczne stosowanie leków. Psychoterapia może pomóc pacjentom w zmianie ich myślenia i zachowania, które mogą przyczyniać się do depresji, a także w zrozumieniu i przetworzeniu trudnych doświadczeń z przeszłości. Psychoterapia może również pomóc pacjentom w zmianie ich nastawienia do życia i wypracowaniu nowych strategii radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.
Podczas terapii możliwe jest, że pewne osoby doświadczą pogorszenia nastroju, smutku lub wybuchów złości. Wynika to z kilku czynników. Po pierwsze, terapia może dotykać bolesnych i trudnych tematów, co może wywoływać emocje. Po drugie, proces terapeutyczny wymaga czasu i pracy nad sobą, a droga do zdrowia psychicznego nie zawsze jest łatwa. Ponadto, terapia może prowadzić do introspekcji, co może spowodować konfrontację z własnymi trudnościami i emocjonalnymi blokadami. Wszystkie te czynniki mogą czasami wywoływać tymczasowe nasilenie negatywnych uczuć, jednak często stanowią one naturalną część procesu zdrowienia i rozwoju w terapii. Ważne jest, aby terapeuta i pacjent wspólnie pracowali nad tymi trudnościami, aby osiągnąć ostatecznie lepsze samopoczucie i zdrowie psychiczne.
Tak, depresja może powrócić po zakończeniu terapii. To jest nazywane nawrotem depresji. Nawrót depresji jest częstym problemem i może się zdarzyć niezależnie od tego, jak skuteczna była pierwotna terapia.
Depresja jest chorobą przewlekłą, co oznacza, że objawy mogą wrócić w dowolnym momencie. W przypadku niektórych osób, epizody depresji mogą się pojawiać sporadycznie w całym życiu, podczas gdy inni mogą doświadczać długotrwałych epizodów z niewielkimi okresami remisji.
Niektóre czynniki mogą zwiększyć ryzyko nawrotu depresji, takie jak:
Historia depresji
Osoby, które miały wcześniej epizody depresji, są bardziej narażone na jej nawroty.
Przewlekły stres lub narażenie na traumatyczne wydarzenia.
Przerwanie leczenia
Przedwczesne przerwanie leczenia antydepresyjnego lub terapii może zwiększyć ryzyko nawrotu.
Brak wsparcia społecznego
Osoby, które nie mają silnej sieci wsparcia społecznego, mogą być bardziej narażone na nawroty.
Problemy zdrowotne
Chroniczne choroby fizyczne, takie jak choroby serca lub cukrzyca, mogą zwiększać ryzyko nawrotu.
Pamiętaj, że jeśli doświadczasz objawów depresji, powinieneś skontaktować się z profesjonalistą służby zdrowia. Jeśli jesteś obecnie w terapii, ważne jest, aby omówić wszystkie obawy dotyczące nawrotu z lekarzem lub terapeutą.
Tak, zdecydowanie możesz i powinieneś skonsultować się z terapeutą, jeżeli masz jakiekolwiek obawy dotyczące swojego zdrowia psychicznego, nawet jeśli nie jesteś pewny/pewna, czy spełniasz kryteria diagnostyczne depresji. Terapeuci i inni profesjonaliści zdrowia psychicznego są przeszkoleni, aby pomóc Ci zrozumieć, co się dzieje i zapewnić Ci odpowiednie wsparcie.
Objawy depresji mogą być różnorodne i obejmować takie rzeczy jak utrata zainteresowań, uczucie smutku lub beznadziei, zmiany w apetycie lub snu, utrata energii, problemy z koncentracją, uczucia winy lub bezwartościowości, a nawet myśli samobójcze. Jeżeli doświadczasz jakichkolwiek z tych objawów, to ważne jest, aby porozmawiać o tym z profesjonalistą.
Pamiętaj, że nie musisz czekać, aż Twoje objawy staną się poważne, zanim zaczniesz szukać pomocy. Właściwie, im wcześniej zaczniesz leczenie, tym lepsze mogą być Twoje szanse na szybkie powrót do zdrowia. Niezależnie od tego, co doświadczasz, pamiętaj, że pomoc jest dostępna i zasługujesz na wsparcie.
Numer Konta Bankowego:
50 1050 1559 1000 0090 8214 9122
...Twój komfort psychiczny