Od 20 lat towarzyszę osobom, które zmagają się z uzależnieniami, trudnościami emocjonalnymi i życiowymi. W swojej pracy łączę doświadczenie z empatią i spokojnym, uważnym podejściem do drugiego człowieka.

Pracuję w nurcie poznawczo–behawioralnym (CBT), czerpiąc również z terapii schematu, dialogu motywującego, ACT, DBT oraz TSR. Takie połączenie pozwala mi dostosować sposób pracy do indywidualnych potrzeb każdej osoby.

Pomagam zrozumieć, skąd biorą się emocje i zachowania, które utrudniają codzienne funkcjonowanie — tłumaczę je w prosty, zrozumiały sposób, tak by wspólnie z pacjentem można było odnaleźć sens w tym, co się dzieje. Następnie krok po kroku wprowadzamy konkretne techniki i narzędzia, które pomagają odzyskać równowagę, ulgę i poczucie wpływu na własne życie.

Najważniejsze w mojej pracy jest jednak to, co dzieje się pomiędzy nami - relacja oparta na zaufaniu, szacunku i autentycznym spotkaniu. Bo właśnie w takiej atmosferze człowiek zaczyna naprawdę rozumieć siebie i odnajdywać drogę do zmiany.

W czym pomagam?

• trudności z radzeniem sobie ze stresem i trudnymi wydarzeniami i zmianami w życiu zawodowym lub prywatnym;
• skutki traumy przeżytej w przeszłości, w tym psychoterapia osób z syndromem DDA i DDD;
• trudności w kontaktach i relacjach interpersonalnych;
• trudności z poczuciem własnej wartości;
• objawy lęku, niepokoju,
• zaburzenia obsesyjno-kompulsywne;
• problemy z radzeniem sobie ze złością i drażliwością;
• zaburzenia nastroju, np. depresja, chwiejny nastrój;
• uzależnienia od substancji (alkohol, nikotyna, narkotyki itd.);
• trudności z kontrolą impulsów oraz uzależnienia behawioralne (hazard, seksoholizm, zakupoholizm, uzależnienie od komputera/telefonu, internetu itd.);
• zaburzenia odżywiania;
• dolegliwości natury psychosomatycznej;
• problemy ze snem (bezsenność, nadmierna senność, koszmary senne itd.)

• Konsultacje psychologiczne;
• Psychoterapię indywidualną osób od 16 roku życia;
• Terapię uzależnień;
• Wsparcie dla rodzin osób uzależnionych;
• Interwencję kryzysową;

Uniwersytet Łódzki w Łodzi– magister psychologii, specjalizacja psychologia kliniczna i psychologia zdrowia

WOTUW Kraków - szkolenie specjalizacyjne z zakresu psychoterapii uzależnień

Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Uzależnień - szkolenie z zakresu psychoterapii uzależnień - certyfikat specjalisty uzależnień (wydany przez PARPA)

Centrum CBT w Warszawie – psychoterapia poznawczo-behawioralna CBT

Polskie Towarzystwo Terapii Motywującej PTTM - szkolenie z zakresu terapii motywującej zakończone uzyskaniem

Certyfikatu Terapeuty Motywującego (nr 118)

WOTUW Czarny Bór - szkolenie z krótkoterminowej terapii par

Instytut Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej w Szczecinie - kurs Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ)