Przyczyny PTSD

Zespół stresu pourazowego to sposób, w jaki umysł próbuje poradzić sobie z czymś, co było zbyt intensywne, zbyt straszne lub niespodziewane. Nie każdy, kto doświadczy urazu psychicznego, rozwinie PTSD – ale jeśli się to stanie, to nie jest Twoja wina.

Na podatność na zespół stresu pourazowego wpływa wiele czynników:

• Wcześniejsze trudne doświadczenia życiowe
• Dostępność wsparcia w momencie nieszczęśliwego wydarzenia
• Sposób, w jaki wyglądało Twoje dzieciństwo
• Intensywność i charakter traumatycznego wydarzenia
• Indywidualne, naturalne mechanizmy radzenia sobie ze stresem

To zaburzenie charakteryzuje się tym, że trauma jakby "wraca" – w snach, wspomnieniach oraz podczas sytuacji, które ją przypominają. Możesz czuć, jakby to wydarzenie działo się ciągle na nowo. Organizm reaguje tak, jakby zagrożenie wciąż istniało, choć faktycznie już Ci nic nie grozi.

Zespół stresu pourazowego może prowadzić do tego, że życie staje się wyczerpujące. Ciągła czujność, problemy ze snem, trudności z koncentracją – to wszystko sprawia, że nawet zwykłe codzienne czynności wymagają ogromnego wysiłku. I często czujesz, że nikt tego nie rozumie. My rozumiemy. I mamy dla Ciebie skuteczne rozwiązania.

PTSD najczęściej pojawia się po doświadczeniu zagrożenia życia lub bezpieczeństwa – swojego lub bliskich. Należą do nich:

• wypadki samochodowe, pożary, katastrofy naturalne,
• przemoc fizyczna, seksualna lub psychiczna,
• działania wojenne, terroryzm,
• nagła śmierć bliskiej osoby,
• ciężka choroba własna lub kogoś bliskiego,
• bycie świadkiem traumatycznych zdarzeń,
• długotrwała przemoc domowa lub mobbing.



Im szybciej rozpoczniesz terapię, tym szybciej odzyskasz równowagę.

Objawy PTSD

Symptomy dzielimy na cztery główne grupy:

1. Irytujące flashbacki i koszmary

• obrazy, dźwięki, zapachy, które przenoszą Cię z powrotem do tamtego momentu
• koszmary senne, które sprawiają, że budzisz się zlany potem i z bijącym sercem
• flashbacki – uczucie, jakbyś przeżywał tamtą sytuację na nowo
• silne reakcje fizyczne na rzeczy przypominające wydarzenie

2. Unikanie i odrętwienie emocjonalne

• unikanie miejsc, ludzi, sytuacji przypominających o zdarzeniu
• niemożność przypomnienia sobie niektórych szczegółów wydarzenia
• utrata zainteresowania rzeczami, które wcześniej sprawiały radość
• poczucie oderwania od innych ludzi

3. Negatywne zmiany w myśleniu i nastroju

• przekonanie, że jesteś winny tego, co się stało
• poczucie, że świat jest niebezpieczny, a ludzie nie są godni zaufania
• stały negatywny nastrój, złość, smutek
• poczucie beznadziejności co do przyszłości

4. Zmiany w reakcjach i czujności

• problemy ze snem, koszmary
• zaburzenia koncentracji
• nadmierna czujność, wyczekiwanie niebezpieczeństwa
• gwałtowne reakcje przestraszenia

Diagnoza PTSD – pierwszy krok ku zdrowieniu

Diagnoza to łagodna, pełna szacunku rozmowa z psychologiem, która pomaga zrozumieć Twoją sytuację. Nie musisz od razu opowiadać wszystkiego – wspólnie ustalamy tempo, które jest dla Ciebie dobre.

W trakcie diagnozy: rozmawiamy o Twojej traumie, oceniamy symptomy i ich wpływ na Ciebie. Sprawdzamy, czy występują inne trudności, jak depresja czy lęki oraz wspólnie tworzymy plan wsparcia dostosowany do Ciebie.

PTSD może dotyczyć także Twoich dzieci. Mały pacjent potrzebuje specjalistycznego podejścia – innego niż u dorosłych. Mamy doświadczenie w pracy z najmłodszymi i wiemy, jak im pomóc. 

Leczenie PTSD w Szczecinie

W Centrum W Pełni szczególnie rekomendujemy połączenie terapii EFT (tappingu) z psychoterapią – ponieważ w naszej praktyce widzimy, że przynosi ono szybkie i trwałe efekty.

Wykorzystujemy także inne metody, które mogą wspierać zdrowienie:

• terapia poznawczo-behawioralna (CBT),
• terapia somatyczna (praca z oddechem i ciałem),
• mindfulness 



Najważniejsze jest, że zapewniamy bezpieczną przestrzeń, w której możesz otwarcie mówić o swoich uczuciach, lękach i problemach – bez obaw o ocenę.

Leczenie farmakologiczne – kiedy leki mogą pomóc

Jeśli zachodzi taka potrzeba, możemy zarekomendować wizytę u lekarza psychiatry. Leki stosuje się głównie wtedy, gdy współwystępuje depresja czy silne zaburzenia lękowe. To nie znaczy, że "jesteś za słaby na samą terapię" – czasem organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia, żeby móc w ogóle uczestniczyć w procesie leczenia.

Leczenie farmakologiczne PTSD to zazwyczaj:

• Leki przeciwdepresyjne
• Leki na zaburzenia lękowe (w krótkich okresach)
• Leki na bezsenność (tymczasowo)
• Leki na koszmary senne

Ale decyzja zawsze należy do Ciebie. Omawiamy wszystkie opcje, zalety i wady, żebyś mógł podjąć ją świadomie.

• PTSD często pociąga za sobą inne problemy – ze snem, napięcie, czasem sięganie po alkohol czy leki, żeby "wyłączyć" myśli. O tym też możemy rozmawiać bez osądzania.

Często zadawane pytania o PTSD